דיכאון לאחר לידה, תופעה שאין לזלזל בקיומה ומשפיעה על 10-15% מכלל האימהות הטריות במרבית המדינות המפותחות.
בחישוב זריז מדובר על אלפי נשים מדי שנה בישראל, כך שאת לא לבד. למרות שבשנים האחרונות מדברים עליו יותר, דיכאון לאחר לידה הוא טאבו חברתי עדיין, המודעות נמוכה, התגובות שיפוטיות והעזרה לא מספיק זמינה לנשים. התופעה נרחבת, קשה ואף הרסנית מבחינת ההשפעה על משפחות אך קלה יחסית לטיפול עם תוצאות טובות מאד.
לא מעט פעמים אם טרייה תיתקל בשאלה - למה את לא שמחה? יש לך תינוק מושלם, יפהפה ובריא, מה הבעיה שלך? תסתכלי עליו, תחייכי אליו, הוא מרגיש את כל העצב שלך וזה משפיע גם עליו!
נשים שילדו מצופות לשמוח ולהתרגש עד השמיים על לידתו של תינוק, אך בפועל הן פעמים רבות מותשות, חוששות ודאוגות, מושפעות מפרץ ההורמונים ששוטף אותן לאחר לידה ונעדרות תמיכה פיזית של ממש. ההתרגשות במשפחה המורחבת שוככת וגם בזוגות מאד שוויוניים בן הזוג יחזור לשגרת חייו ולעבודה לאחר זמן קצר (שוויון לא מבטל ביולוגיה) והאם הטריה תישאר לבד עם תינוק. מאד לבד.
הסתירה הקשה בין הציפיות למציאות תחסום את דרכן לבקש את העזרה שכה דרושה להן. נשים שחשות מדוכאות ירגישו שעליהן "לצאת מזה" בכוחות עצמן, יחששו משיפוטיות, יסרבו להיעזר ויסתירו מהסביבה את הנטל הכבד שהן נושאות.
אל תיתני לעצמך לסבול, היעזרי בכל דרך שתיטיב עמך אם את חשה שהעצב כבד מנשוא. אימהות מהוות עמוד תווך משפחתי, סבל כה קשה עבורן כמו דיכאון לאחר לידה מקשה מאד על תפקוד המשפחה כולה. באשר לילד עצמו, קשיים בביסוס קשר אם-תינוק עלולים להשפיע עליו למשך שנים בהמשך הדרך.
איך מזהים דיכאון אחרי לידה?
אם את חווה יותר ממחצית מהתופעות המתוארות להלן (לא חובה את כולן), גשי לבירור אצל איש מקצוע (רופא, אחות טיפת חלב וכד') או התקשרי לקבל יעוץ.
[if !supportLists]· [endif]מצב רוח ירוד, במשך מרבית שעות היום, החוזר כמעט בכל יום.
[if !supportLists]· [endif]אבדן יכולת לגלות הנאה ועניין ברוב התחומים, כמעט כל יום.
[if !supportLists]· [endif]ירידה ניכרת, לא מתוכננת, במשקל ובתאבון.
[if !supportLists]· [endif]קושי ניכר להירדם או לישון.
[if !supportLists]· [endif]ירידה ניכרת בפעלתנות, או עלייה בה.
[if !supportLists]· [endif]מחשבות על התאבדות.
[if !supportLists]· [endif]עייפות וחוסר אנרגיה.
[if !supportLists]· [endif]הרגשה קשה של חוסר ערך עצמי, או אשמה.
[if !supportLists]· [endif]חוסר יכולת לחשוב, להתרכז להחליט החלטות, כמעט כל יום.